中國(guó)青年報(bào)客戶端訊（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 劉昶榮）10月6日，《中國(guó)疾控中心周報(bào)》發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果：有限的屏幕時(shí)間加上充足的睡眠可以有效降低青少年抑郁風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)研所采用的有限屏幕時(shí)間為每天少于或等于兩小時(shí)，充足的睡眠時(shí)間根據(jù)年齡不同有所差異，初中生每天睡眠時(shí)間至少9小時(shí)，高中生每天睡眠時(shí)間至少8小時(shí)。

　　調(diào)研覆蓋了內(nèi)蒙古自治區(qū)12個(gè)城市（103個(gè)縣），利用2019年、2020年和2021年的三個(gè)橫斷面數(shù)據(jù)集，包括2019年的83,866名青少年（49.3%為男孩），2020年的67,998名青少年（49.4%為男孩）和2021年的86,576名青少年（49.5%為男孩），年齡均在13-18歲之間。

　　這項(xiàng)調(diào)研主要研究24小時(shí)運(yùn)動(dòng)行為和青少年抑郁之間的關(guān)聯(lián)。運(yùn)動(dòng)行為包括中度到劇烈體力活動(dòng)、屏幕使用時(shí)間和睡眠時(shí)間。其中運(yùn)動(dòng)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)為至少一小時(shí)。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，僅堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的青少年的抑郁情況并沒有緩解。

　　我國(guó)青少年的心理健康問題值得關(guān)注。中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019～2020)》顯示，2020年，中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。分年齡段來看，青少年抑郁檢出率隨年級(jí)的升高而升高，有部分孩子長(zhǎng)期處于情緒低谷。

　　《中國(guó)疾控中心周報(bào)》發(fā)布的此項(xiàng)調(diào)研還披露，女孩和高中生的抑郁情況更為嚴(yán)重。因此，調(diào)研建議，迫切需要更加關(guān)注女孩和高年級(jí)學(xué)生的心理健康。

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年我國(guó)的宣傳主題是“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。 國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的相關(guān)文件指出，2023年世界精神衛(wèi)生日開展宣傳活動(dòng)的目標(biāo)是，通過多種途徑的宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，呼吁全社會(huì)提高認(rèn)識(shí)，重視少年兒童心理健康，推動(dòng)形成家庭、學(xué)校、社會(huì)、專業(yè)機(jī)構(gòu)有效銜接的心理健康服務(wù)體系，提高工作水平，促進(jìn)兒童身心健康成長(zhǎng)。