飛旋的溫烙歌

　　“520”快到了，表白被拒怎么辦

　　把5月20日包裝成“520”(我愛(ài)你)的愛(ài)情節(jié)日，充滿了網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的氣息。百試不爽的諧音梗，跟愛(ài)情沾了邊，就算是“破?！币菜查g贏得了一眾擁躉。畢竟，愛(ài)情的文藝表達(dá)，從“關(guān)關(guān)雎鳩”開(kāi)始，就生生不息。

　　只是，有的年輕人啊，在網(wǎng)絡(luò)上侃侃而談，儼然愛(ài)情高手，到了線下卻是想得太多，行動(dòng)太少。她(他)的一個(gè)眼神飄來(lái)，伊心中早就繞了十八個(gè)彎：她(他)是不是喜歡我，我要跟她(他)表白嗎，表白被拒怎么辦，她(他)會(huì)不會(huì)從此不理我……在千回百轉(zhuǎn)之間，對(duì)方逐漸消失在視線中，只落得個(gè)青春的回憶殺。

　　這時(shí)候，就需要“520”這樣似是而非的愛(ài)情節(jié)日來(lái)推波助瀾，借助社會(huì)氛圍，給青年男女一個(gè)表達(dá)愛(ài)意的機(jī)會(huì)。再木訥的人，在這一天收到禮物或者邀約，也總該明白點(diǎn)什么。

　　所以，值此良辰美景，祝那些兩情相悅的情侶百年好合；然后，回歸到那個(gè)嚴(yán)肅而不得不說(shuō)的問(wèn)題，表白被拒怎么辦。對(duì)此，中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍提出了專(zhuān)業(yè)建議，“你可以繼續(xù)喜歡對(duì)方，但要遵循兩個(gè)原則”。

　　第一，避免自我給藥。例如總是看對(duì)方照片，偷偷關(guān)注對(duì)方朋友圈，有意無(wú)意地和朋友聊起喜歡的人……這些過(guò)度關(guān)注對(duì)方的行為，會(huì)讓自己越來(lái)越喜歡他，但對(duì)現(xiàn)實(shí)生活毫無(wú)意義，既無(wú)法讓自己變得更有魅力，又無(wú)法吸引對(duì)方的關(guān)注和喜歡。

　　第二，讓自己變得更加快樂(lè)和豐富。注意，不是更加“優(yōu)秀”，因?yàn)槿绻浅鲇谧寣?duì)方覺(jué)得自己優(yōu)秀這一動(dòng)機(jī)去做事，其實(shí)還是在不斷加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的關(guān)注，是有風(fēng)險(xiǎn)的。你可以變得更優(yōu)秀，前提是你在做適合且喜歡的事。而讓自己變得更豐富、更快樂(lè)、更健康、更有趣，有百利而無(wú)一害。

　　其實(shí)，表白被拒的學(xué)問(wèn)，一直是心理學(xué)家、性教育專(zhuān)家們的關(guān)注話題。性與性別研究專(zhuān)家方剛博士在其主編的《男孩的青春期性教育》《女孩的青春期性教育》兩冊(cè)書(shū)中，回答了“暗戀要不要表白”“想拒絕一份求愛(ài)，怎么做更好”“愛(ài)上一個(gè)不喜歡自己的人怎么辦”等一系列聽(tīng)上去就很糾結(jié)的問(wèn)題。

　　表白被拒，是兩個(gè)人之間的行為，我們往往關(guān)注被拒一方該怎么辦，其實(shí)拒絕一方也需要學(xué)習(xí)。

　　方剛在書(shū)中表示，想拒絕一份求愛(ài)，要選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?、時(shí)間、場(chǎng)合，既能清晰地表達(dá)拒絕，又不至于讓對(duì)方受到傷害。比如對(duì)方用郵件，可能是因?yàn)闆](méi)有勇氣直接面對(duì)，那你也不妨用郵件回復(fù)；如果對(duì)方在公開(kāi)場(chǎng)合大張旗鼓地表白，那你也大可公開(kāi)地拒絕。拒絕求愛(ài)是權(quán)力，但也要尊重對(duì)方的人格，堅(jiān)定地說(shuō)“不”，同時(shí)真誠(chéng)地說(shuō)“謝謝”。

　　愛(ài)情這門(mén)課，從古至今很少有人專(zhuān)門(mén)來(lái)開(kāi)課，有的人能無(wú)師自通，有的人只能痛定思痛。幸好，現(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)開(kāi)始急年輕人之所急，開(kāi)設(shè)了各種“愛(ài)情課”。復(fù)旦大學(xué)教授梁永安的“愛(ài)情課”從課堂火到線上；華東師范大學(xué)的“婚姻與愛(ài)情”選修課，講告白，也講分手，座無(wú)虛席。講愛(ài)情，其實(shí)講的也是人與人之間的相處，性別之余，更重要的是尊重與理解。

　　還有一種愛(ài)情課，要算近來(lái)很火的戀愛(ài)綜藝。屏幕上的人談戀愛(ài)，花樣百出，仿佛是在給現(xiàn)實(shí)中的年輕人“打個(gè)樣”，可仔細(xì)想想，似乎又不是。綜藝中的男女，多半外形姣好，現(xiàn)實(shí)無(wú)憂，身處輕松愉悅、天然適合戀愛(ài)的環(huán)境，一起去旅行，一起去露營(yíng)，無(wú)生計(jì)之壓力，無(wú)老板之催命。

　　這樣的搭配，在現(xiàn)實(shí)中可遇不可求。人世間更多的相遇，是在一地雞毛的日常中，而絕大部分的相處，更是在一日復(fù)一日的生活里。所以朋友啊，別過(guò)于陷入綜藝的花體字和粉紅泡泡中，那是戀愛(ài)的“賣(mài)家秀”。生活中沒(méi)有那么多溢于言表的浪漫，最大的浪漫，可能是你們吵完架，你摔門(mén)而出，走到小區(qū)門(mén)口的小店，又無(wú)意識(shí)地打包了一份他(她)最?lèi)?ài)的鴨脖。

　　所以，壞消息是，放棄浪漫幻想，認(rèn)清瑣碎現(xiàn)實(shí)；好消息是，清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平有兩個(gè)基于科學(xué)研究的數(shù)據(jù)：在100萬(wàn)人里，至少有6000人可以成為你的理想伴侶；而你和你的另一半之間，最多只隔一個(gè)人，這也是為什么很多夫妻是通過(guò)一個(gè)人介紹認(rèn)識(shí)或者干脆自己認(rèn)識(shí)的原因。

　　在這草長(zhǎng)鶯飛的日子里，表白被拒怕什么，心理學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，分手對(duì)心理的傷害最多持續(xù)3個(gè)月?？欤氵^(guò)來(lái)，我有場(chǎng)戀愛(ài)想跟你談一下！

　　蔣肖斌