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又不打網(wǎng)球怎么得了“網(wǎng)球肘”?

發(fā)布時(shí)間:2022-09-08 12:00:00來源: 北京青年報(bào)

  家庭主婦、操作電腦者、打字員等都是高發(fā)人群

  又不打網(wǎng)球怎么得了“網(wǎng)球肘”?

  日常生活中,突然出現(xiàn)肘外側(cè)疼痛、屈伸不利,甚至簡單家務(wù)都受影響,您會(huì)想到什么?很多人會(huì)考慮是不是骨頭出了問題,但實(shí)際上您很可能患上了網(wǎng)球肘。不打網(wǎng)球怎么會(huì)被網(wǎng)球肘“盯上”?其實(shí),患這個(gè)病的人還真不在少數(shù)。

  不只是職業(yè)病

  多類人群高發(fā)

  接近50%的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的肘關(guān)節(jié)疼痛,因該病好發(fā)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員,所以又稱為“網(wǎng)球肘”。后來人們發(fā)現(xiàn),不只是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員,任何涉及過多和重復(fù)使用這些肌肉,反復(fù)做前臂旋轉(zhuǎn)、用力伸腕動(dòng)作的職業(yè)均是“網(wǎng)球肘”的高發(fā)人群,比如家庭主婦、理發(fā)師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、泥瓦匠、石匠、鉗工等。且該病好發(fā)于右手。

  為什么會(huì)患“網(wǎng)球肘”呢?肘關(guān)節(jié)的反復(fù)用力伸屈,伸肌腱起點(diǎn)不斷受到牽拉是造成此病的主要原因,活動(dòng)中牽拉過度,在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織將發(fā)生不同程度的纖維撕裂,引起出血、水腫、粘連、瘢痕等炎癥變化。

  日常生活活動(dòng)中,廚師長期端鍋炒菜,建筑工人反復(fù)使用鐵錘叩擊,鋼琴老師長期抬肘演練鋼琴,特別是家庭主婦們長期用手搓洗衣服、買菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活動(dòng)的家務(wù)活過多時(shí),同樣也可以使得肱骨外上髁這個(gè)肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激。久而久之這個(gè)部位出現(xiàn)勞損,引起肱骨外上髁周圍慢性無菌性炎癥,肌腱退變,引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。因此,“網(wǎng)球肘”這個(gè)稱謂是不完全準(zhǔn)確的,不打網(wǎng)球同樣也可以患“網(wǎng)球肘”。

  從酸脹到握物無力

  教你自我判斷“網(wǎng)球肘”

  得了“網(wǎng)球肘”,患部疼痛是其主要表現(xiàn)?;颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。該病多數(shù)發(fā)病緩慢,網(wǎng)球肘在患病初期,患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛,患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛,疼痛有時(shí)可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動(dòng)。

  此外,手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn),有時(shí)壓痛可向下發(fā)散,甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛,局部無紅腫,肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響,但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺疼痛加重。

  如何判斷自己是否得了“網(wǎng)球肘”?通常是通過疼痛部位和性質(zhì)來判斷。最開始是肘關(guān)節(jié)外側(cè)的酸脹,然后開始疼痛,逐漸出現(xiàn)握物無力,當(dāng)手腕用力背伸時(shí)疼痛加劇,嚴(yán)重時(shí)疼痛可向前臂或肩臂部放射,抓持物體時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛,局部紅腫不明顯。通常情況,肘部的活動(dòng)范圍并不受影響。

  理療推拿不見效?

  試試小針刀

  “網(wǎng)球肘”是一種常見的但治療起來具有挑戰(zhàn)的疾病。該病屬于勞損性疾病,患者出現(xiàn)癥狀后應(yīng)避免勞累,減少局部刺激。對于發(fā)病時(shí)間短、疼痛嚴(yán)重的病人,更要充分休息。

  治療可采用針灸、推拿、理療等手段,在充分休息一段時(shí)間后癥狀能得到明顯緩解,但容易復(fù)發(fā)。當(dāng)這些處理無效時(shí),就可考慮針刀治療。

  針刀療法,是在傳統(tǒng)中醫(yī)理論指導(dǎo)下,吸收、融合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)成果而形成的一門新學(xué)科。針刀是由金屬材料做成的,是在古代九針基礎(chǔ)上,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而發(fā)展形成的。因此,針刀可以說是一大類治療工具的總稱。其形狀和長短略有不同,直徑為0.4-1.2毫米不等。分手持柄、針身、扁平刃口三部分,也有因形狀稱其為刃針,通過對比圖可以直觀感受一下針刀器具大小,僅僅類似于注射器針頭大小,形狀與毫針類似。

  針刀通過刺激、剝離粘連的肌腱、神經(jīng),對局部粘連進(jìn)行松解,改善其血液循環(huán)、局部粘連情況,具有創(chuàng)口小(治療后針眼很小)、操作時(shí)間短(一般5-10分鐘)、療效顯著等特點(diǎn)。治療后,患者休息片刻即可回家,無需住院。

  文/張軍(北京小湯山康復(fù)醫(yī)院)

(責(zé)編:陳濛濛)

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