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@糖尿病患者們 冬季寒冷 多注意呼吸道疾病與飲食健康

發(fā)布時間:2023-12-22 15:18:00來源: 央視新聞客戶端

  在氣候寒冷的冬季,糖尿病患者屬于呼吸道疾病易感的高危人群,那糖尿病患者能否接種流感疫苗?天氣寒冷氣溫下降,會給糖尿病患者帶來哪些風險?又該如何做好健康管理?我們一起來聽專家的建議。

  專家介紹,冬季呼吸道感染性疾病風險增加,糖尿病患者可以通過接種流感等疫苗,做好手衛(wèi)生和呼吸道防護,減少感染概率。

  北京大學第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師 董愛梅:比如說流感疫苗、肺炎疫苗對于老年的糖尿病病人的話,我們一般是建議接種的。

  寒冷天氣對于糖尿病患者,可能導致血液循環(huán)受到影響,容易感到寒冷。糖尿病還可能引發(fā)神經(jīng)病變,導致糖尿病患者對于溫度、冷熱的感知力下降,極易引起運動損傷。

  北京大學第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師 董愛梅:如果您有這種表現(xiàn)的話,那就得警惕一下。運動之前,比如說穿鞋穿襪子,我們穿點白襪子、淺色的襪子,要腳碰傷的話容易發(fā)現(xiàn)。有一個專業(yè)的話叫間歇性跛行,就是運動間歇出現(xiàn)疼痛,歇一會又能夠完全消失,這部分病友們一定要到醫(yī)院來查一下,來看一看血管是不是安全,是不是健康的。

  寒冷的天氣還會影響糖尿病患者的血糖水平,專家建議患者應定期監(jiān)測血糖,只有通過對血糖水平的監(jiān)測,才能及時了解自己的身體狀況,并采取相應的調整措施。

  冬季健康飲食 餐后科學運動

  一些人喜歡冬季進補,糖尿病患者在寒冷的冬季應如何做好飲食管理?在日常運動中又有哪些問題需要注意?來聽專家的建議。

  健康飲食對于糖尿病患者來說至關重要,特別是在秋冬季節(jié)人們的食欲往往會增加。然而,糖尿病患者需要特別注意控制飲食,以避免血糖的劇烈波動。

  北京大學第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師 董愛梅:在冬天的時候也應當像其他季節(jié)一樣,我們吃但是不多吃,總量是有個控制的。這樣的話,可能就會把糖化控制在一個比較好的水平,血壓能夠比較穩(wěn)定。我們鼓勵吃一些全谷物食品;肉制品上面我們也適當攝入,一天二、三兩的肉;增加青菜的攝入量,我們青菜可以吃一斤到兩斤;適當攝入牛奶,一般來說牛奶300毫升每天對大部分人來講都是健康、是安全的。

  寒冷的天氣會使人們減少戶外運動,但對于糖尿病患者來說,積極運動是必不可少的。適當?shù)倪\動有助于控制血糖水平、增加體能和維持健康的體重。

  北京大學第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師 董愛梅:每周運動量差不多在150分鐘左右。我們(糖尿病患者)不同于其他人,我們很多老百姓都喜歡早上起來空腹去活動,但對于糖尿病患者來講,可能更安全的運動是餐后運動。我們餐后運動的話能夠降血糖;另一方面的話餐后運動也不容易發(fā)生低血糖。

(責編:陳濛濛)

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