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“5000億益生菌”真的是“便秘藥方”嗎 45元一杯的“竄稀”酸奶火遍全網(wǎng)

發(fā)布時間:2024-02-22 16:06:00來源: 揚(yáng)子晚報

  近日,在北京上海等城市火爆的某現(xiàn)制酸奶品牌開到了南京?!盎鸪鋈Α辈⒉皇且?yàn)榭谖队卸嗪茫呛韧曛竽c道反應(yīng)不小。新鮮生牛乳發(fā)酵、高膳食纖維含量、動物雙歧桿菌乳亞種、嗜酸乳桿菌、唾液鏈球菌嗜熱亞種……標(biāo)簽上復(fù)雜如同“元素周期表”的酸奶一杯下肚究竟有啥感受,真的會很容易拉肚子嗎?記者進(jìn)行了體驗(yàn)。

  揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖

  記者體驗(yàn)

  店員會在點(diǎn)單時提醒,喝后出現(xiàn)腹脹或腹瀉

  19日上午,記者在小程序上下單了五杯不同成分的酸奶。酸奶產(chǎn)品里210g隨身杯價格29.9元,濃稠型600ml價格45元。大約等待1小時后,在門店取到了酸奶。取餐時,碰巧遇到了其他顧客正在咨詢準(zhǔn)備點(diǎn)單,店員也提醒說,“我們家的酸奶‘暢’系列喝起來比較容易拉肚子?!?/p>

  正如線上點(diǎn)單小程序看到的那樣,記者點(diǎn)的這杯名為“小蠻腰Buff8實(shí)力派”的酸奶堪稱“內(nèi)涵豐富”,除了本品牌的“小藍(lán)杯”益生菌酸奶,還有火龍果、草莓果蓉、西梅汁、混合莓果以及植物燕麥分子爆珠。杯身兩張貼紙上除了和其它飲品一樣標(biāo)注了品名、購買時間等信息外,還特別列出了本品特別使用的成分。新鮮生牛乳發(fā)酵,高膳食纖維含量≥10g/100g、動物雙歧桿菌乳亞種、嗜酸乳桿菌、唾液鏈球菌嗜熱亞種、德氏乳桿菌保加利亞亞種、B420動物乳雙歧桿菌亞種……整杯600毫升的酸奶號稱含有5000億益生菌。

  在喝完后最初的3小時,記者幾乎沒有任何特別的感受,但在喝完后6小時開始,逐漸感受到了明顯的腹脹,控制不住的脹氣在胃腸間來回穿梭,也讓記者頻繁出入衛(wèi)生間,但并沒有任何實(shí)質(zhì)腹瀉的表現(xiàn)。不過,與記者一同體驗(yàn)的同事們有兩位則在喝完后不久就出現(xiàn)了明顯腹瀉的情況,當(dāng)天就拉了3次。

  “鋼鐵胃的隕落”“聽勸慎點(diǎn)”“這是什么新型瀉藥啊”……在打卡較多的小紅書平臺上,搜索該品牌后不難發(fā)現(xiàn)評價大同小異,主要圍繞著胃腸道的不適反應(yīng),甚至有網(wǎng)友因?yàn)楸忝芈勶L(fēng)想要嘗試,目的就是追求“通暢”的感覺。但也有極少數(shù)網(wǎng)友表示自己喝完后并沒有太大的不適。

  專家提醒

  想改善便秘,一杯酸奶并不會治標(biāo)治本

  無論是腹脹還是腹瀉,為何一杯酸奶威力這么大?記者請教了南京市第二醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師王霞。

  在她看來,首先,該產(chǎn)品列出的一些菌株并不是很常見,也并沒有益生菌菌株號?!安煌杲】倒δ苡兴鶇^(qū)別。比如B420是瘦子菌,鼠李糖乳桿菌GR-1針對胃腸道。益生菌的健康價值首先取決于菌株是否有被大量科學(xué)研究和臨床證實(shí)的明確健康功效,未經(jīng)過專業(yè)和充分研究的特定益生菌組合是不安全的?!蓖跸贾赋觯嫔彩羌?xì)菌的一種,不能亂吃。不科學(xué)的復(fù)合菌株搭配在機(jī)體內(nèi)還可能出現(xiàn)互相對抗,且喝過量益生菌本身也會導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào),出現(xiàn)腹瀉,脹氣等消化道系統(tǒng)疾病。其次,記者本人所點(diǎn)的酸奶中本身就有火龍果、西梅等較為容易造成腹瀉的成分。

  另一方面,記者注意到,被普遍反應(yīng)會“太通暢”的酸奶一杯都在600毫升,一次喝完這么多酸奶,對于本就乳糖不耐受的人群來說確實(shí)也是對腸胃不小的考驗(yàn)。乳糖不耐受人群的乳糖酶活性降低、缺乏甚至缺失,導(dǎo)致進(jìn)入腸道的乳糖吸收不良,未被消化的乳糖進(jìn)入結(jié)腸后被細(xì)菌發(fā)酵生成氣體和短鏈脂肪酸等,大量氣體引起腹脹等癥狀,而未被消化的乳糖及其發(fā)酵產(chǎn)物使腸道內(nèi)滲透壓升高,流入腸道的水分增加,引起腹瀉癥狀。

  專家特別提醒,如果單純是因?yàn)楸旧碛斜忝厍闆r想要改善,一杯酸奶顯然并不會真正達(dá)到治標(biāo)治本的效果,更沒有必要因?yàn)橄胍巴〞骋幌隆本透L(fēng)嘗試。

(責(zé)編:陳濛濛)

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