有序恢復(fù)生產(chǎn)生活后 如何做好個(gè)人防護(hù)?
人民網(wǎng)石家莊12月13日電 (袁志廣)隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù),如何才能有效避免感染風(fēng)險(xiǎn)?近日,人民網(wǎng)河北頻道專訪了河北省疾病預(yù)防控制中心健康教育所所長(zhǎng)程藹雋,請(qǐng)她為大家答疑解惑。
人民網(wǎng)河北頻道:隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù),如何才能避免感染風(fēng)險(xiǎn)?進(jìn)入各類公共場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)注意哪些方面?
程藹雋:首先身體不適不要出門,尤其是有發(fā)熱、乏力、干咳、咽痛等癥狀時(shí),最好居家休息觀察,暫緩?fù)獬?,不要帶病上班。老年人、孕婦、嬰幼兒盡量少去非必要的公共場(chǎng)所。
如果身體健康狀況良好可以外出,出門前戴好口罩,最好隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾,多帶幾個(gè)口罩備用。
到商場(chǎng)、超市購(gòu)物應(yīng)提前列好購(gòu)物清單,盡可能選擇附近的超市商場(chǎng),盡量選擇人流較少的時(shí)段錯(cuò)峰前往。購(gòu)物時(shí),應(yīng)全程戴好口罩,選購(gòu)物品時(shí)建議佩戴一次性手套,結(jié)賬時(shí)盡量采用無(wú)接觸方式付費(fèi),時(shí)刻注意與他人保持安全距離。
如果去醫(yī)院或藥店,最好佩戴N95/KN95等醫(yī)用防護(hù)口罩。視情況選擇交通工具,路途較近的,優(yōu)先選擇步行或者騎自行車;路途較遠(yuǎn)的,可開(kāi)私家車或乘坐出租車。
應(yīng)按照要求配合落實(shí)場(chǎng)所管理者采取的相關(guān)防疫措施,并嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù),隨時(shí)注意保持手衛(wèi)生,如果沒(méi)有流動(dòng)水洗手的條件,可用消毒濕巾或免洗手消毒劑及時(shí)進(jìn)行手消毒。
人民網(wǎng)河北頻道:如果乘坐公交、地鐵等公共交通工具,又應(yīng)該注意些什么呢?
程藹雋:注意佩戴好口罩,同時(shí)盡可能采用無(wú)接觸方式支付車費(fèi),減少使用現(xiàn)金。如果乘車人員較多,可等下一輛車。上車后盡可能選擇人少的地方落座。如果可以開(kāi)窗,可以打開(kāi)車窗通風(fēng)。下車后,用消毒濕巾或免洗手消毒劑清潔手部。
乘坐出租車時(shí),也應(yīng)全程佩戴口罩,盡量選擇后排落座,注意開(kāi)窗通風(fēng)。
人民網(wǎng)河北頻道:隨著生產(chǎn)生活有序恢復(fù),到單位辦公應(yīng)該注意些什么?
程藹雋:在人多的區(qū)域,每個(gè)人都應(yīng)戴好口罩,盡量采用同一方向或者背對(duì)背的座位安排,保持安全距離;盡量采取線上溝通的方式交流,減少不同區(qū)域之間的人員流動(dòng)交往。
辦公室上午、下午應(yīng)各開(kāi)窗通風(fēng)一次,每次至少半小時(shí)以上。如召開(kāi)會(huì)議盡量采用線上方式舉行。線下會(huì)議,要縮短開(kāi)會(huì)時(shí)間,減少參加人數(shù)。
電梯按鈕、門把手、公用電話等人員經(jīng)常接觸的公用物品要定期消毒,接觸后要及時(shí)做好手衛(wèi)生。
如在單位就餐,應(yīng)將餐食打包帶走,在工位就餐,就餐時(shí)少與他人交流,保持安全距離;摘下口罩就餐時(shí)注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔。
人民網(wǎng)河北頻道:除了上述問(wèn)題之外,還應(yīng)該注意哪些方面才能有效避免感染風(fēng)險(xiǎn)呢?
程藹雋:積極接種新冠病毒疫苗和流感疫苗,并根據(jù)天氣變化,注意防寒保暖,做好室內(nèi)通風(fēng)換氣,保持環(huán)境清潔干凈,合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫,關(guān)注自身健康。
乘坐廂式電梯務(wù)必科學(xué)佩戴口罩,盡量避免直接接觸電梯按鈕等公用設(shè)施;如果接觸,要注意及時(shí)做好手部衛(wèi)生。如去其他服務(wù)場(chǎng)所,在做好常規(guī)防護(hù)的同時(shí),盡量避開(kāi)高峰時(shí)段,可通過(guò)電話、微信等方式提前預(yù)約,避免人多聚集。
在通風(fēng)良好的室外公共場(chǎng)合,如果與人很難保持安全距離,還是要科學(xué)佩戴口罩。室外運(yùn)動(dòng),要注意與他人保持安全距離,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不要戴口罩,尤其是不能戴N95/KN95等密閉性能較好的口罩。
回家后,及時(shí)洗手,摘下口罩,脫掉外套放在通風(fēng)的地方。摘口罩時(shí)注意不要觸碰到口罩的外側(cè),在外面使用過(guò)的手機(jī)、鑰匙、身份證、就醫(yī)卡、各種消費(fèi)卡以及進(jìn)門接觸過(guò)的門把手等可用75%的酒精或消毒濕巾擦拭消毒。
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