保持健康身心 書寫開闊人生(金臺(tái)隨筆)
努力做一個(gè)心靈純潔、人格健全、品德高尚的人,努力做一個(gè)有文化修養(yǎng)、有人文關(guān)懷、有責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)娜?,才能舒展青春最美的模?/p>
提起“雜交水稻之父”袁隆平,很多人可能知道他的“禾下乘涼夢(mèng)”,但不清楚他年輕時(shí)還有個(gè)“體育報(bào)國夢(mèng)”。袁隆平一輩子熱愛運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持鍛煉。進(jìn)入耄耋之年后,他依然擁有年輕的心態(tài),自稱80后、90后。身心健康的袁隆平,在科研道路上不怕失敗、不斷攀登高峰,給青年人樹立了榜樣。
強(qiáng)健的體魄、陽光的心態(tài),是青年成長成才的重要前提。對(duì)于青年人來說,只有把身心健康牢牢抓在手上,讓身心素質(zhì)更好更強(qiáng),才能在成長之路上經(jīng)得住風(fēng)雨、受得住磨礪、扛得住摔打,書寫更加開闊的人生。今天,物質(zhì)生活的豐富、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,帶來了諸多便利,也讓一些人養(yǎng)成了不健康的生活習(xí)慣。過度陷入“宅”生活、久坐不運(yùn)動(dòng)、長期沉迷虛擬世界等,都不利于身心健康。此外,青年人也難免會(huì)有“成長的煩惱”。面對(duì)一時(shí)的挫折、壓力,如何調(diào)節(jié)身心,保持健康飽滿的狀態(tài),對(duì)青年人的成長十分重要。
“完全人格,首在體育?!钡轮求w美勞全面發(fā)展,體育處在重要的位置。我們常說,身體是革命的本錢,健康是人生的財(cái)富。體魄越強(qiáng)健,奮發(fā)向上的根基才越牢固。樹立健康第一的理念,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,經(jīng)常參加勞動(dòng)和體育鍛煉,在“野蠻其體魄”中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志,是新時(shí)代青年應(yīng)有的生活狀態(tài)。中國科學(xué)院院士施一公曾談到,正是當(dāng)年在清華園養(yǎng)成的良好鍛煉習(xí)慣,才使得他在緊張的學(xué)術(shù)研究中能夠保持旺盛的精力。青年人既要靜下來多學(xué)習(xí),也要?jiǎng)悠饋砬阱憻?,既把學(xué)習(xí)搞得好好的,又把身體搞得棒棒的,才能為人生積蓄遠(yuǎn)航的動(dòng)力。
“成長是螺旋式的上升!”今年夏天,奧運(yùn)冠軍丁寧的畢業(yè)致辭火了。經(jīng)歷過困難和失敗的砥礪、面對(duì)未知挑戰(zhàn)的忐忑,她勇敢說出“人生本就不是一次或者暫時(shí)的勝負(fù)定成敗的”,自信達(dá)觀、積極向上的青春風(fēng)采,感染了不少人。自信飛揚(yáng)是青春。無論是敞開心扉去結(jié)交朋友,還是培養(yǎng)興趣愛好讓內(nèi)心充盈,抑或是在飽覽自然風(fēng)光中開闊心胸,青年人要通過多種方式怡情養(yǎng)性,涵養(yǎng)面對(duì)困難不消沉、面對(duì)壓力愈堅(jiān)韌的心境,形成健康、樂觀、向上的品格,讓對(duì)未來發(fā)展的信心斗志、對(duì)美好生活的向往追求,成為內(nèi)心的主旋律、向前奔跑的動(dòng)力源。
青年人處于“拔節(jié)孕穗期”,要想身心健康、茁壯成長,還要加強(qiáng)道德修養(yǎng),以正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀塑形打底。從現(xiàn)在做起、從日常點(diǎn)滴做起,用真、善、美雕琢自己,用健康情趣、高尚情操陶冶自己,努力做一個(gè)心靈純潔、人格健全、品德高尚的人,努力做一個(gè)有文化修養(yǎng)、有人文關(guān)懷、有責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)娜?,才能舒展青春最美的模樣?/p>
“青年之文明,奮斗之文明也,與境遇奮斗,與時(shí)代奮斗,與經(jīng)驗(yàn)奮斗。”百余年前,李大釗同志寫下的這段話,依舊發(fā)人深省。新時(shí)代的中國青年,肩負(fù)著國家的未來、時(shí)代的重?fù)?dān)。塑造健康的體魄,淬煉昂揚(yáng)的精神,積極投身時(shí)代發(fā)展的潮流、強(qiáng)國有我的實(shí)踐,新時(shí)代的大舞臺(tái)上必將書寫更多青年人的精彩故事。
《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2023年09月21日 05 版)
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