正在閱讀:專家分享護膚指南 帶你美麗春夏
“肌膚冰雪瑩,衣服云霞鮮”。擁有白皙、細膩、緊致的好皮膚一直是所有年輕女生夢寐以求的事情。但隨著氣溫持續(xù)升高,缺水、曬傷、起斑等皮膚問題接踵而來,羊城晚報記者特別采訪廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院皮膚科主任雷水生,他介紹了相當實用的護膚技巧,帶你美麗春夏。
從清潔到全妝上臉 重點做好三件事
春夏接踵而至,不少人臉上容易“出油”,覺得應該加大清潔力度,多洗幾次臉。雷水生指出,過度清潔反倒會使皮膚分泌更多油脂以補充失去的水分,導致“越清潔越油”,嚴重者還會發(fā)生脂溢性皮炎。
因此,雷水生認為春夏季做好面部清潔一天兩次適宜;選用和皮膚pH值較為接近的清爽型面部清潔產(chǎn)品;溫水洗臉;洗臉后用毛巾輕輕吸干水分。
同時,隨著天氣溫度的升高,汗水會帶走大量的水分,要想保持肌膚水潤健康,專家認為,除了早晚護膚時補水外,也可隨身攜帶補水保濕噴霧。另外,晚上可以敷一些補水保濕面膜幫助肌膚補水。
要想有好皮膚,一定要注重防曬。雷水生指出,防曬并非夏季專屬,一年四季都要防曬,但夏季每天10-14點是紫外線照射最為強烈的時間,此時應盡量避免外出。若必須要在室外活動,涂抹防曬霜的正確方法應該是每隔一個小時涂抹一次,而且是SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品。
也就是說,清潔、補水和防曬是護膚的三件最重要的事情。
痘痘肌、雀斑臉怎么辦?
“在醫(yī)學美容方面,皮膚科接診的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多,一般來說,目前的激光治療只能是改善或緩解已出現(xiàn)的上述皮膚問題?!崩姿f。
痘痘(痤瘡)是毛囊皮脂腺的炎癥,大部分人都是在青春期開始出現(xiàn)的。如果護理不當,手抓、擠壓,就會留下永久的印記,出現(xiàn)痘坑和痘印。
雷水生說,可以使用藥物聯(lián)合強脈沖光改善痘印情況,且平時要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物,認真清潔皮膚;可以使用黃金微針以及點陣激光治療痘坑,通過熱刺激使真皮中的膠原重塑達到填充痘坑的目的。
專家介紹,雀斑生成主要與遺傳和日曬有關。激光(調(diào)Q激光、皮秒激光)與強脈沖光的“選擇性光熱解作用”被雀斑中的色素小體吸收,在瞬間產(chǎn)生爆破效應被擊碎。擊碎的黑素粉塵或隨皮屑脫落,或由巨噬細胞吞噬后隨淋巴循環(huán)排出體外,可達到祛斑效果。
專家特別提醒,即使是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手術等,也不是一勞永逸,術后更要注意防曬、保濕等,一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下做好術后護理。
延緩皮膚衰老有辦法
三點建議牢記在心
衰老不可避免,但是延緩皮膚衰老還是有章可循。雷水生指出,不同年齡段會出現(xiàn)不同的“衰老跡象”:20-25歲,女性皮膚的主要問題是痤瘡、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等問題;25-35歲,女性皮膚中的膠原蛋白含量逐年下降,開始出現(xiàn)細紋、雀斑、黃褐斑、痤瘡后色沉、痤瘡后瘢痕等;35歲以上,面部除膠原蛋白下降外,各種色素沉著增加,出現(xiàn)黃褐斑、脂溢性角化(老人斑)等問題。
針對上述問題,除了采用激光治療之外,專家建議最重要的還是要注意生活習慣。一是飲食上建議少吃油膩、煎炸、腌制食物及甜食,最好是“素食為主,葷素搭配”。二是注重防曬、避免熬夜、戒煙等都有助于延緩皮膚衰老。三則是加強鍛煉,雷水生特別提醒女性應找到符合自己身體狀態(tài)的運動方式,不過分追求運動次數(shù)和程度,身心愉悅地進行運動鍛煉才能有效地延緩皮膚衰老。(記者 劉欣宇 通訊員 王葳)
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