靠自我調(diào)節(jié)就能治好抑郁癥?專(zhuān)家提示這些誤區(qū)不要踩
近年來(lái),青少年心理健康越來(lái)越受到社會(huì)廣泛關(guān)注,尤其是青少年抑郁癥,需要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。那么,對(duì)于青少年抑郁癥可能存在哪些認(rèn)識(shí)誤區(qū)?又該如何應(yīng)對(duì)?在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上,北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享相關(guān)知識(shí)。
張蔚表示,有的人會(huì)認(rèn)為,抑郁癥就是心情不好,自我調(diào)節(jié)一下就能走出來(lái)。還有的人覺(jué)得,抑郁癥患者的種種表現(xiàn),就是“作”“嬌氣”“矯情”“抗壓能力差”“不夠堅(jiān)強(qiáng)”。其實(shí)這種理解存在誤區(qū)。
“抑郁癥是一種疾病,往往伴隨著顯著和持久的抑郁情緒,但并不只是‘抑郁情緒’那么簡(jiǎn)單。”張蔚說(shuō),抑郁癥是以兩周以上情緒持續(xù)低落為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病的總稱(chēng),它的成因是復(fù)雜的,病程也比較長(zhǎng),走出抑郁癥需要有耐心和韌性,也需要專(zhuān)業(yè)診治。
張蔚強(qiáng)調(diào),得了抑郁癥,僅通過(guò)自我調(diào)節(jié)治愈是不太可能的,需要運(yùn)用醫(yī)學(xué)手段、藥物治療、心理咨詢等多種方法進(jìn)行干預(yù)、監(jiān)測(cè)、治療,也包括個(gè)人、家庭乃至社會(huì)層面的調(diào)節(jié)和支持,才能讓個(gè)體更好的康復(fù)。(喬業(yè)瓊)
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