新冠超八次會送命?謠言!重復(fù)感染癥狀反而變輕
新冠病毒來了一個回馬槍。隨著“二陽”人數(shù)的增多,一些人開始擔(dān)心多次感染會讓病毒在體內(nèi)累積,造成癥狀疊加,甚至有傳聞稱人最多可以感染八次,再多就沒命了。最新一期科學(xué)流言榜發(fā)布,對上述說法予以辟謠。此外,還有更多健康流言此次被“集中打擊”。
每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo),北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。
流言 抽血檢查會降低人體免疫力
真相網(wǎng)傳抽血會抽走具有免疫功能的白細(xì)胞,也會移除對身體重要的物質(zhì)電解質(zhì)、維生素等。甚至誤認(rèn)為一個人病得越重,抽血檢查就越多,這讓許多人一直臥床不起,乃至提前死亡。
其實(shí),抽血不會傷身。一般抽血檢查的血液量不會超過20毫升,而人體平均有4000毫升血液,且具有自動再生的功能,抽少量血液,并不會給人體健康帶來影響。
雖然構(gòu)成人體免疫力的主要細(xì)胞是白細(xì)胞,但在血液中紅細(xì)胞的比例較大,而白細(xì)胞較少。一般獻(xiàn)血200~400毫升會失去人體白細(xì)胞總數(shù)的1%~2%,而在抽血后1~2小時內(nèi),失去的白細(xì)胞又會恢復(fù)原來的數(shù)量。因此,抽血后不會失去很多白細(xì)胞,也不會使人免疫力下降。
流言 哮喘患者都會“喘”
真相沒有喘息癥狀就一定不是哮喘嗎?對于哮喘,不少人還停留在電影、電視劇里那些“氣促、呼吸困難”的表現(xiàn)上。其實(shí),這些都只是哮喘急性發(fā)作的典型表現(xiàn)。當(dāng)患者遇見冷空氣及干燥空氣等刺激時,容易哮喘發(fā)作。典型的哮喘癥狀為反復(fù)發(fā)作性喘息,可伴有氣促、胸悶或咳嗽。
不過,臨床上還有很多不典型哮喘。咳嗽變異性哮喘,咳嗽是其唯一或主要臨床表現(xiàn);胸悶變異性哮喘,以胸悶作為唯一或主要癥狀;隱匿性哮喘,沒有反復(fù)發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽的典型癥狀,但長期存在氣道反應(yīng)性增高。
流言 喝檸檬水會長結(jié)石
真相結(jié)石的成因很多,遺傳、代謝、解剖結(jié)構(gòu)和飲食都是主要因素,其中以飲食最受關(guān)注。從成分來看,體內(nèi)的結(jié)石以草酸鈣為主,飲食中的大量草酸在一定程度上加劇了結(jié)石的生成,如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高,但這其中并不包含檸檬。
與草酸遇到鈣質(zhì)形成難溶物不同,檸檬中富含的檸檬酸與鈣結(jié)合后形成的四水檸檬酸鈣,是可以微溶于水的。同時,檸檬酸在腸道內(nèi)的微酸性特質(zhì),還能促進(jìn)鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素吸收,對健康有益。
流言 “倒掛控水法”能救溺水者
真相網(wǎng)絡(luò)上流傳著一個“經(jīng)典”的搶救落水者畫面——施救者提起溺水者雙腳倒立抖動,或是倒背著溺水者跑,試圖將溺水者體內(nèi)的水先“控”出來,再進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
然而,這種被認(rèn)為搶救成功率更高的方式并不可取。
搶救溺水,要記住“一不做四做”?!耙徊蛔觥敝改缢郀I救上岸后,一律不控水。網(wǎng)上那些倒背著溺水的孩子四處跑的方法,是絕對錯誤的,不可能將水排出體外,還可能讓溺水者胃中的食物倒流,加重呼吸困難。倒掛控水并不能補(bǔ)充溺水者血液中的氧氣,控出的水也大部分為食道和胃臟中的水。對于已經(jīng)發(fā)生心跳呼吸停止的溺水者,及早開始心肺復(fù)蘇術(shù)才能拯救患者。
“四做”是處理溺水者的四個正確步驟:第一,立即將溺水者救離水中,迅速判斷是否呼吸、心跳停止。第二,撥打急救電話120,就近取來AED。第三,對呼吸、心跳已停止者,立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇,仍應(yīng)按ABC(開放氣道—吹氣—按壓)的復(fù)蘇操作順序。如無呼吸、有心跳,則只吹氣(每分鐘12~16次),無須做胸外心臟按壓。第四,如有外傷,及時處理,尤其頭、頸部損傷。
流言 人最多感染8次新冠
真相 隨著新冠疫情的反復(fù),網(wǎng)絡(luò)上隨即出現(xiàn)“一個人不管多健康強(qiáng)壯,最多只能感染新冠8次,第9次人就沒了”的說法。真實(shí)的情況是,一個人多次反復(fù)感染新冠的可能性的確存在。但對于沒有基礎(chǔ)疾病的人而言,“最多只能感染8次”的說法毫無科學(xué)性,且再感染后普遍癥狀較輕。
目前的觀察研究均表明,新冠再感染后的癥狀會越來越輕。機(jī)體在首次感染后即產(chǎn)生對病原體的免疫力,即使隨著時間推移,針對該病原體的特異性免疫水平逐漸下降,再次感染后,身體通過回憶反應(yīng),免疫水平也能很快再次增強(qiáng),殺滅體內(nèi)的病原體。因此,重復(fù)感染后癥狀并不會變得更重。
另外,病原體在傳播流行的過程中,通常自身也會朝著致病性逐漸減弱、感染能力逐漸增強(qiáng)的方向發(fā)生變異。
如果確實(shí)擔(dān)心反復(fù)感染的問題,60歲以上的老人和有基礎(chǔ)病的人,可以進(jìn)行疫苗和加強(qiáng)針的接種。去往人員密集的場所,尤其是醫(yī)院,盡量全程佩戴口罩,回到家后及時洗手消毒。
流言 可要求切子宮解決痛經(jīng)
真相近期,網(wǎng)傳子宮腺肌病患者可通過做子宮切除手術(shù)解決痛經(jīng)和貧血的問題。然而,子宮腺肌病的治療方式要根據(jù)癥狀輕重、年齡大小、有沒有生育要求而定。
一般來講,醫(yī)生會先用藥物緩解,如果藥物緩解不了且還有生育的要求,醫(yī)生會切除病灶。只有在癥狀特別嚴(yán)重,且沒有生育要求,藥物治療無效的情況下,才會考慮子宮全切術(shù)。
數(shù)據(jù)顯示,35%的子宮腺肌病患者是沒有癥狀的,但是有40%-50%的表現(xiàn)為月經(jīng)周期的出血量過多,還有15%-30%會表現(xiàn)痛經(jīng)。子宮腺肌病的治療要根據(jù)癥狀輕重、年齡大小、有沒有生育要求而定。
醫(yī)學(xué)倫理的基本要求有四個:第一,患者利益至上;第二,尊重患者的自主選擇權(quán);第三,不傷害;第四,醫(yī)療資源的公平公正。其中第三點(diǎn)“不傷害”就意味著如果患者的子宮沒有切除的指征,醫(yī)生絕不會給患者切除。如果沒有指征醫(yī)生卻給切除了,那這個醫(yī)生就違反了醫(yī)學(xué)倫理原則,也違反了醫(yī)師法的規(guī)定,會受到很嚴(yán)重的行政處罰。
流言 是否肥胖就看體重
真相 只要體重不超標(biāo)就不算肥胖?非也,肥胖與否需要考量多個“技術(shù)參數(shù)”!
衡量一個人是否肥胖,人們常用的標(biāo)準(zhǔn)是“身體質(zhì)量指數(shù)”(BMI)。它是用一個人的體重(kg)除以身高(m)的平方得出的。如果這個數(shù)值在18.5到23.9之間,就為正常體重,超出則屬肥胖。
此外,是否肥胖除了看體重高低,還要看體脂率。身體總脂肪量跟體重之間的比例稱為“體脂率”,一般健康的年輕男性體脂率不超過20%,女性不超過30%。如果超過這個值,即使體重標(biāo)準(zhǔn),也是體脂超標(biāo)。
在體重和體脂率的基礎(chǔ)上,還有一個很重要的數(shù)值“腰臀比”,也就是腰圍與臀圍之間的比例。如果男性腰臀比大于0.85,女性大于0.8,那么就算體重正常,也有可能屬于腹部脂肪堆積過剩,甚至達(dá)到“腹型肥胖”,這種肥胖給身體帶來的潛在危害會更大。
流言 睡硬板床能治腰椎病
真相江湖傳說“飽受腰椎病痛困擾的人最好選擇硬板床睡覺,能治病”,然而這是一個誤區(qū),不少人認(rèn)為“硬板床”就是指硬床、光板床。其實(shí),硬板床是相對于歐美人習(xí)慣的軟床墊而言,硬板床不是指硬床,更不是光板床,在其硬板上還要鋪若干墊褥。
專家介紹:人體正常脊柱生理結(jié)構(gòu)有四個生理彎曲,即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床墊過于柔軟,則不能提供適當(dāng)?shù)募怪?;而床墊太硬,則會過度依賴肩、髖支撐,同樣會造成脊柱扭曲;中軟床(硬板床)能夠更好地適應(yīng)人體曲線,脊柱扭曲最小。
那么,如何把握床板上床墊的硬度呢?要記住“3:1原則”,即床墊不能硬到不變形,也不能變形太大。3厘米厚的床墊,手壓時下陷1厘米,10厘米厚的床墊下陷3厘米,這樣的比例軟硬適中。
然后,平躺在床墊上,伸手在脖子、腰部和臀部到大腿這三個明顯彎曲的地方摸一摸,看是否有空隙。再向一側(cè)翻轉(zhuǎn)身體,用同樣的方法試一下身體曲線凹陷部位和床墊之間是否有空隙。如果手能輕易在縫隙中穿插,就說明床太硬了;如果手掌緊貼縫隙,就證明此床墊貼合人體曲線。
此外,選擇床墊時除了參考軟硬度和貼合度,還需要參考三個因素:性別、體重、年齡。女性適合有彈性的床墊,男性則相對較硬;身材纖瘦適合稍軟的床墊,肥胖之人要睡硬一點(diǎn)的床墊;嬰幼兒要選擇中等偏軟的床墊,兒童和青少年則不宜睡過軟的床墊,以免對生長發(fā)育造成影響;老年人韌帶松弛,尤其是骨質(zhì)疏松癥患者,建議選用略微偏硬的床墊。
當(dāng)然,緩解腰痛不是很簡單的一件事,不要幻想換一張床或者換個床墊就能徹底解決。日常的保養(yǎng)和康復(fù)鍛煉、避免過度使用腰椎、出現(xiàn)問題時積極應(yīng)對,都是緩解腰痛的重要環(huán)節(jié)。
文/記者 李潔
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