新京報(bào)訊 目前全球疫情呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)本土疫情點(diǎn)多面廣，清明假期人員的流動(dòng)和聚集增加了疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。3月29日，北京市疾控中心發(fā)布清明假期健康提示，建議市民朋友增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，提倡錯(cuò)峰避峰出行，做好個(gè)人防護(hù)。堅(jiān)持非必須不出境，非必要不出京，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和有報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、祭掃。

　　另外，北京市疾控中心還提示，預(yù)防新冠肺炎，居家清潔消毒很重要，并建議根據(jù)具體天氣情況，家中每天通風(fēng)2至3次，每次不少于半小時(shí)。外出回家一定要洗手，外出衣物經(jīng)常換洗；桌面、臺(tái)面、門(mén)把手等手經(jīng)常觸碰的環(huán)境物體表面每天清潔，必要時(shí)（如家中有客人來(lái)訪等）可用含氯消毒劑擦拭消毒（按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)使用）。家人咳嗽、打噴嚏時(shí)要用紙巾掩住口鼻，用過(guò)的紙巾等垃圾要單獨(dú)放在一個(gè)垃圾袋，并及時(shí)處理，其他家庭成員避免接觸。同時(shí)，避免過(guò)度消毒，造成化學(xué)污染。

　　清明假期如何做好防護(hù)？

　　不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和有報(bào)告確診病例地區(qū)

　　●鑒于國(guó)內(nèi)外疫情現(xiàn)狀，堅(jiān)持非必須不出境，非必要不出京。

　　●密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、祭掃。

　　減少路途風(fēng)險(xiǎn)提倡錯(cuò)峰出行

　　●確需出行，提前做好行程規(guī)劃，準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒品等防護(hù)物資。

　　●盡量選擇空曠的室外祭掃方式，實(shí)行預(yù)約、錯(cuò)峰出行。

　　●外出時(shí)遵守公交、地鐵、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所防疫要求，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防疫規(guī)定，盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式繳費(fèi)、購(gòu)票等防控措施。

　　●對(duì)于身體出現(xiàn)不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的人員不建議參加祭掃活動(dòng)。

　　減少不必要的聚餐聚會(huì)

　　●減少人員聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì)，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。

　　●避免在密閉空間中聚會(huì)，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。做好科學(xué)正確佩戴口罩，保持安全社交距離等防護(hù)措施。

　　堅(jiān)持常態(tài)化疫情防控措施

　　●科學(xué)佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風(fēng)，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所，遵循咳嗽打噴嚏捂口鼻等社交禮儀。進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，要堅(jiān)持全員健康寶掃碼登記入內(nèi)，配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線等防控措施。注意保持環(huán)境衛(wèi)生。

　　保持健康生活方式

　　●春季氣溫多變，應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣物，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

　　注意飲食安全衛(wèi)生

　　●合理膳食，規(guī)律用餐，不要暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實(shí)行分餐制。拒絕食用野味。

　　注意做好健康監(jiān)測(cè)

　　●密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是外出回家后，更要做好自身健康監(jiān)測(cè)。

　　●如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀，不帶病上班，不參加社會(huì)活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車(chē)等。戴好口罩，及早到附近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診按規(guī)定就醫(yī)。

　　●配合開(kāi)展核酸檢測(cè)、流行病學(xué)調(diào)查，向醫(yī)生告知活動(dòng)史、接觸史及身體異常情況，不自行購(gòu)藥、服藥。