圖為游客在布達(dá)拉宮廣場觀景臺上拍攝布達(dá)拉宮。 記者 洛桑 攝

　　西藏的冬天早晚氣溫較低，冬天來西藏需要做好保暖工作，建議帶上羽絨服、沖鋒衣、毛衣等保暖性較好的衣服。西藏晝夜溫差比較大，白天陽光燦爛，感覺比較舒服；晚上較冷，就要添加厚衣服了。冬天，拉薩市內(nèi)的氣溫早晚大約是零下5至6攝氏度，白天大約是8至15攝氏度，比北方的冬天暖和多了。

　　西藏的冬天氣候比較干燥，冬天來西藏需要做好皮膚的保濕工作，建議帶上唇膏、護(hù)手霜、潤膚油、面霜等護(hù)膚品。冬季西藏高原陽光強(qiáng)烈，所以進(jìn)藏前建議帶上防曬霜、太陽鏡、帽子等防曬用品。

　　冬天來西藏，要做好抗“高反”工作。進(jìn)藏前的半個月可以提前喝些紅景天，進(jìn)藏后，出現(xiàn)“高反”時可以服用抗“高反”藥物。

　　同時，醫(yī)療專家提醒，游客進(jìn)藏前要提前檢查心肺功能，不可以帶病進(jìn)入高原。

　　初到高原，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度，且要防止感冒。多喝水多吃水果，同時，飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物；不要飲酒，并要保證充足良好的睡眠。

　　最后，冬季的西藏旅游線路不是每天發(fā)團(tuán)，建議游客提前預(yù)約好，確保到拉薩能按期出游。