夏日傍晚，夕陽西下；夜幕降臨，華燈初上。山南市體育場周邊燈火輝煌、遠(yuǎn)近通明，場內(nèi)、場外人群熙熙攘攘、熱鬧非凡。

　　在體育場西側(cè)的活動(dòng)廣場上，一群圍坐成圈的中老年市民吸引了記者的注意。原來，他們是非遺朗瑪堆諧舞蹈隊(duì)的成員，正在等待舞蹈隊(duì)領(lǐng)隊(duì)尼瑪次仁和央宗的到來。

　　綠色短袖，胳膊上戴著運(yùn)動(dòng)袖套，腳踩亮橙色運(yùn)動(dòng)鞋的尼瑪次仁，讓人從遠(yuǎn)處便能一眼認(rèn)出他，這身裝扮，一看就是舞場“老手”。

　　“我是一名郵政快遞員，白天挨家挨戶送包裹，晚上閑下來，就到廣場和大家一起跳朗瑪堆諧。這樣勞逸結(jié)合，每天都過得非常充實(shí)且開心?！苯衲?5歲的尼瑪次仁向記者介紹，2018年，他和央宗組建了一支非遺朗瑪堆諧舞蹈隊(duì)。

　　相比鍋莊，朗瑪堆諧的舞步更緩和、動(dòng)作較輕盈，可以邊唱邊跳，非常適合中老年人。

　　這些年，在尼瑪次仁和央宗的帶領(lǐng)下，越來越多人加入到了舞蹈隊(duì)，其中，年齡最大的83歲，人數(shù)最多時(shí)，有100多人共同舞蹈。此外，兩人還經(jīng)常帶領(lǐng)舞蹈隊(duì)參加各種比賽，獲得過不少榮譽(yù)。

　　“朗瑪堆諧是國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)?！尸敗诓卣Z中可理解為‘宮廷歌舞’，是一種典雅的室內(nèi)抒情歌舞，歌曲部分是朗瑪?shù)木琛６阎C’可以理解為藏式踢踏舞，朗瑪堆諧是歌、舞、樂的結(jié)合體。”談起朗瑪堆諧的舞蹈特點(diǎn)，53歲的央宗打開了話匣子。

　　央宗告訴記者，朗瑪堆諧根據(jù)不同的唱詞內(nèi)容，男士和女士的舞蹈動(dòng)作會(huì)有所差別，所以，女士由央宗領(lǐng)舞，男士由尼瑪次仁領(lǐng)舞。

　　當(dāng)悠揚(yáng)的旋律響起，舞蹈隊(duì)成員們?cè)趦扇说膸ьI(lǐng)下，隨著音樂聲翩翩起舞。

　　揮舞的雙手、輕盈的舞姿、嫻熟的步法，還有隊(duì)員們臉上洋溢著的歡笑，無不展示出山南人民幸福的心聲和對(duì)生活的熱愛，讓夜晚的山南充滿了歡快的氣氛。

　　87歲的老人卓嘎坐在輪椅上觀看眼前的一片熱鬧，每當(dāng)一曲歌舞結(jié)束，她都會(huì)用力鼓掌。她說：“雖然我年紀(jì)大了，跳不動(dòng)了，但我每晚都會(huì)讓家人帶我過來，看著大家唱歌跳舞，我的心情也非常愉快?！?/p>

　　來自湖南的游客劉女士這幾天也和老伴一起，加入到了跳朗瑪堆諧的隊(duì)伍中。她告訴記者，在山南的這幾天，每晚看到許多人在這里跳舞，讓他們深切地感受到了西藏歌舞文化的魅力，更感受到了西藏人民的幸福。

　　山南市體育場周邊的夜生活，不止體育場西側(cè)的各類廣場舞。移步換景，記者繞著體育場走了一圈，只見體育場不同方位的娛樂活動(dòng)紛繁多樣。

　　北側(cè)和東側(cè)的攤位區(qū)，打氣球、套圈、旋轉(zhuǎn)木馬、卡丁車等娛樂設(shè)施吸引著孩子們的注意，現(xiàn)場此起彼伏的歡笑聲烘托著夜市歡樂的氛圍。南側(cè)的小吃攤、果蔬攤、衣物攤，琳瑯滿目的商品吸引人們不時(shí)駐足選購。整個(gè)體育場周邊一片其樂融融、歡樂和諧的景象。

　　“我覺得這種氛圍很好，大家晚上可以到體育場附近散散步、跳跳舞，還能帶著孩子們出來購物、游玩，享受輕松快樂的休閑時(shí)光，這就是我們?nèi)粘Ｉ钪泻唵蔚男腋８小！笔忻裨骼烽_心地說。