西藏高原醫(yī)學(xué)研究:高原移居者更適合鍋莊等運(yùn)動
記者27日從西藏大學(xué)高原腦科學(xué)研究中心獲悉,在西藏海拔3600米至3800米范圍的高原低氧環(huán)境下,平原移居高原者適度運(yùn)動可以提高身體攜氧能力,進(jìn)而有效改善認(rèn)知功能、提升睡眠質(zhì)量、降低抑郁焦慮等心理癥狀。而這類人群在高原環(huán)境下非常適宜藏族傳統(tǒng)的鍋莊舞。
該中心副主任馬海林在接受中新網(wǎng)記者采訪時介紹,長期高海拔暴露影響個體的認(rèn)知能力,如感知覺、注意、記憶、思維、決策等,但是目前對于高原暴露影響認(rèn)知功能的生理起源尚不清楚。
圖為鍋莊舞是西藏最為常見的舞蹈,當(dāng)?shù)孛癖婋S時隨地都能跳起來。資料圖 江飛波 攝
平原人群移居高原后是否適合運(yùn)動、在高海拔低氧環(huán)境中運(yùn)動能不能改善腦認(rèn)知功能,這些問題是西藏大學(xué)高原腦科學(xué)研究中心主攻的課題。
2019年9月至12月,馬海林研究團(tuán)隊(duì)對130名移居高原的大學(xué)生進(jìn)行了測驗(yàn),這些實(shí)驗(yàn)對象均來自海拔1000米以下的平原地區(qū)。
研究團(tuán)隊(duì)用生理、行為、腦電、磁共振成像等技術(shù)手段對實(shí)驗(yàn)對象的生活飲食、睡眠、運(yùn)動情況、疾病、認(rèn)知功能、腦結(jié)構(gòu)等方面進(jìn)行了系統(tǒng)測試,探究長期高海拔暴露導(dǎo)致的注意功能改變的生理和神經(jīng)基礎(chǔ)。
實(shí)驗(yàn)還招募了40名平原地區(qū)漢族移居大學(xué)生,通過為期40天15次的藏族傳統(tǒng)舞蹈鍋莊的訓(xùn)練,來檢測長期高海拔鍋莊運(yùn)動對平原移居者生理和認(rèn)知功能的影響。研究發(fā)現(xiàn),鍋莊訓(xùn)練能有效改善平原移居大學(xué)生的生理和認(rèn)知功能。
他說,藏族傳統(tǒng)舞蹈鍋莊時而歡快,時而舒緩,非常適宜在高原開展,鍋莊運(yùn)動不僅能夠提高實(shí)驗(yàn)對象的生理和認(rèn)知功能,還可以有效緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
后期,馬海林教授研究團(tuán)隊(duì)還將計劃開展不同運(yùn)動方式對高原居民身心功能的影響的研究,如羽毛球、籃球、太極等。
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