年輕人如何化解“內(nèi)卷”應(yīng)對(duì)“躺平”

　　90后全國人大代表：要理性看待“內(nèi)卷” 積極面對(duì)競爭

　　近年來，年輕人中流行起“內(nèi)卷”和“躺平”兩個(gè)詞。對(duì)于這兩個(gè)流行語，北京青年報(bào)記者采訪了多位90后人大代表，他們表示，要理性看待“內(nèi)卷”，積極面對(duì)競爭。化解“內(nèi)卷”要量力而行，應(yīng)對(duì)“躺平”需及時(shí)干預(yù)。

　　全國人大代表?xiàng)罱瘕?/p>

　　年輕人不能“躺平” 也不能被“卷沒了”

　　談及“內(nèi)卷”和“躺平”，90后全國人大代表、杭州技師學(xué)院教師楊金龍認(rèn)為，要理性看待內(nèi)卷，既要積極面對(duì)競爭，也不能被“卷沒了”。

　　北青報(bào)：近年來，年輕人中流行“內(nèi)卷”這個(gè)詞，您聽到這個(gè)詞是什么感受，怎么看待“內(nèi)卷”？

　　楊金龍：要理性看待“內(nèi)卷”，不要完全把它當(dāng)成一個(gè)貶義詞，這其實(shí)就是一種競爭，進(jìn)步都是在競爭中完成，很多時(shí)候競爭會(huì)鼓勵(lì)你更加積極和主動(dòng)去做些事情，從這個(gè)意義上來說，卷一卷挺好的。

　　另一方面，有壓力就要積極面對(duì)，該競爭競爭，該放松放松，該疏導(dǎo)疏導(dǎo)。年輕人要調(diào)整好心態(tài)，更加積極健康地應(yīng)對(duì)內(nèi)卷，不能一遇到競爭就崩潰了，一定要找好自己的定位，找好發(fā)泄口，不要被“內(nèi)卷”壓垮了，千萬不能被“卷沒了”。

　　北青報(bào)：還有另一個(gè)流行詞“躺平”，在本該朝氣蓬勃的年輕人中為何會(huì)流行“躺平”？

　　楊金龍：從大環(huán)境來說，我覺得是因?yàn)楝F(xiàn)在國家發(fā)展得很好，家庭條件好了，爸媽把房子給買好了，也存錢了，不用自己辛辛苦苦去拼，只要身體健康，有個(gè)穩(wěn)定工作，養(yǎng)活自己即可。

　　但我接觸到的年輕人中，“躺平”的還只是一小部分，多數(shù)學(xué)生都是積極主動(dòng)，比較要強(qiáng)的。另外，“躺平”也不是永久性的，一個(gè)人也不可能從年輕躺平到老，有些人年輕時(shí)沒有壓力，覺得躺平也可以滿足現(xiàn)狀，但是進(jìn)入社會(huì)競爭激烈，或者有了生活壓力，無法再躺平，只能去參與競爭，去拼搏，去追求。我以前帶過的學(xué)生，有的在學(xué)校時(shí)看起來也沒什么追求，但到企業(yè)工作后，很拼，我說怎么變化這么大，他說以前不懂事，現(xiàn)在心智更成熟了，會(huì)為了目標(biāo)奮斗。

　　北青報(bào)：您自己是技能大賽的冠軍，歷經(jīng)鉆研和奮斗，結(jié)合自身經(jīng)歷，怎么看待“躺平”現(xiàn)象，怎么引導(dǎo)和教育學(xué)生？

　　楊金龍：我們雖然主要教學(xué)生技術(shù)，但是對(duì)他的行為習(xí)慣也要引導(dǎo)和規(guī)范。要理性看待“內(nèi)卷”，積極面對(duì)競爭。大家要合理正常去競爭，不要因?yàn)榈玫蕉凑醋韵?，也不要因?yàn)闆]得到就自暴自棄。

　　文/本報(bào)記者　李澤偉

　　全國人大代表程夢醒

　　及時(shí)調(diào)整心態(tài) 要趁著年輕闖一闖

　　程夢醒是一名90后大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者，2014年回到老家應(yīng)城市三合鎮(zhèn)三結(jié)村，一邊跟著父親學(xué)手藝，一邊琢磨如何把當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品豆皮做大做強(qiáng)。

　　為了改變傳統(tǒng)豆皮無品牌、小作坊的生產(chǎn)模式，程夢醒說服父親引進(jìn)現(xiàn)代化機(jī)械生產(chǎn)設(shè)備，不斷改良制作工藝，在技術(shù)、原料、品類等方面推陳出新，同時(shí)采取線下線上相結(jié)合的模式拓展銷售渠道。

　　“現(xiàn)在公司規(guī)模擴(kuò)大了，已經(jīng)開了一個(gè)分廠，面積是原來的好幾倍。分廠真正投入使用是在2021年?，F(xiàn)在公司員工有40多人?！背虊粜迅嬖V北京青年報(bào)記者，公司的產(chǎn)品銷量挺好的，銷往全國各個(gè)地方，“來北京開會(huì)之前，一直都還挺忙的。”

　　北青報(bào)：為什么選擇創(chuàng)業(yè)？

　　程夢醒：趁著年輕嘛，你不闖一闖，怎么知道能做出什么樣的成績呢！我回到家鄉(xiāng)，是為了感恩父母和鄉(xiāng)親。因?yàn)楦卸魉韵牖貓?bào)，我看到了村里的現(xiàn)狀，也想到了將來的自己，從很早就開始謀劃自己將來要干什么。

　　在我們還沒有讀書的時(shí)候，父母是在外面工作，讀書之后，父母回到了家里，雖然日子過得非常非?？啵珜?duì)于我們來說，有父母的陪伴那才是最幸福的。同時(shí)，我也看到，年輕人一個(gè)個(gè)離開村里到外面務(wù)工，家里只剩下上了年紀(jì)的老人，甚至這些老人哪一天離開可能都沒人知道，村子變得很荒涼。

　　農(nóng)村以前要改變現(xiàn)狀只能讀書，但如果讀書只為了出去，忘掉了家鄉(xiāng)、忘掉了親人，甚至忘掉了自己的根，我認(rèn)為這是一種落后。

　　北青報(bào)：創(chuàng)業(yè)之初，是否也想過“躺平”？

　　程夢醒：剛回村創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，也想過“躺平”。當(dāng)時(shí)，除了被一些人質(zhì)疑“你一個(gè)讀了大學(xué)的女孩子，為什么回到村里”外，產(chǎn)品的銷量也并不樂觀。在這個(gè)時(shí)候，我是有些想“躺平”的念頭。

　　剛開始創(chuàng)業(yè)時(shí)，家里做了很多豆皮，一開始想著會(huì)有經(jīng)銷商上門批發(fā)，但現(xiàn)實(shí)與我想的差距很遠(yuǎn)，根本沒人上門，因?yàn)閮r(jià)格太高了。我們主打的是質(zhì)量，成本比較高，別人一問就走了。當(dāng)時(shí)，豆皮堆積在臥室、客廳，過年的時(shí)候別人歡天喜地，我們就非常愁，甚至有一段時(shí)間還跟工人借錢。

　　但后來，我還是決定拼一下。既然選擇回來了，等待改變不了現(xiàn)狀，所以我決定自己去市場走一趟。在調(diào)研的過程中，我發(fā)現(xiàn)了不少問題，通過不斷調(diào)整方向，慢慢有客戶甚至批發(fā)商找上了門，之后又調(diào)整方向、進(jìn)行改良，開始做半自動(dòng)化、降低成本、口感更好的產(chǎn)品。

　　在一開始回到村里的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)村里有不少人也從事豆皮行業(yè)，但都是惡性競爭，不管質(zhì)量，只要東西做出來就行。現(xiàn)在大家跟著我一起學(xué)包裝、做品牌，大家都朝著好的方向發(fā)展，這是一種好的現(xiàn)象。從2019年到2020年，村里有很多人特地回來，甚至有很多省外的人過來跟我討教，要學(xué)習(xí)這門技術(shù)。

　　北青報(bào)：創(chuàng)業(yè)的過程中遇到挫折，如何調(diào)整心態(tài)？

　　程夢醒：如果那時(shí)候我一直“躺平”，或許現(xiàn)在的我會(huì)后悔。我覺得，應(yīng)該在能奮斗的年紀(jì)抓住機(jī)會(huì)，去嘗試，而不是等到時(shí)間、機(jī)會(huì)過去了再去后悔，這個(gè)世界上沒有后悔藥。

　　在自己最年輕的時(shí)候，或許有些人覺得自己做了很多，但還是無力改變現(xiàn)狀，甚至可能覺得很累，不如不奮斗了、就這樣過吧。但我覺得，一個(gè)人可以暫時(shí)躺平，調(diào)整下心態(tài)，但我不建議長期躺平，因?yàn)槊總€(gè)人都有我們要承擔(dān)的責(zé)任。

　　很多人現(xiàn)在選擇“躺平”，是因?yàn)闊o法改變現(xiàn)狀，那為什么不改變自己的方向，調(diào)整心態(tài)重新開始。只要我們用心去做、用心去經(jīng)營，沒有什么事情是做不好的。

　　文/本報(bào)記者　孟亞旭

　　全國人大代表李楠楠

　　量力而行化解“內(nèi)卷” 及時(shí)干預(yù)應(yīng)對(duì)“躺平”

　　“平時(shí)聽到‘內(nèi)卷’這個(gè)詞還挺多的，尤其是近期，我覺得這是因?yàn)樯鐣?huì)競爭越來越激烈了。社會(huì)對(duì)于個(gè)人的要求越來越高，某種程度上越來越精和專業(yè)，比如我所在的養(yǎng)老護(hù)理行業(yè)，以前可能只要你肯吃苦就能勝任，但隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)工作水平的要求也越來越高，護(hù)理也越來越專業(yè)，越來越講究技術(shù)，后來更是需要考各種資格證。用人單位在招人的時(shí)候就會(huì)進(jìn)行比較，比如有相應(yīng)的資格證，肯定更容易被選中，稍微差一點(diǎn)的可能就會(huì)落下風(fēng)。這樣一來，會(huì)給大家傳遞一個(gè)信號(hào)，就是要努力拼搏來應(yīng)對(duì)強(qiáng)大的競爭，你不努力別人會(huì)努力，你愿意享受，別人卻在努力，那人家就會(huì)超過你?！比珖舜蟠怼⒛贤ㄊ邪廴侍贸Ｇ鄻俘g護(hù)理院院長助理李楠楠表示。

　　北青報(bào)：如何化解“內(nèi)卷”帶給年輕人的焦慮？

　　李楠楠：首先是放平心態(tài)，做好自己。正常的拼搏和奮斗是應(yīng)該的，不管社會(huì)上多么卷，有努力的方向，有眼下需要完成的事，有可以奔赴的目標(biāo)，只要對(duì)得起自己和父母就可以了。同時(shí)，要量力而行，有的目標(biāo)可能完全超越自己的能力，非要追求可能會(huì)壓得自己喘不過氣來，那就需要及時(shí)調(diào)整。就好比買房，如果房貸讓自己壓力山大，那可能意味著不應(yīng)該買這個(gè)價(jià)位的房子，可以調(diào)整下目標(biāo)。如果急于求成，拼過頭了可能會(huì)適得其反，甚至得不償失。

　　北青報(bào)：就你平時(shí)接觸到的年輕人中，出現(xiàn)“躺平”的原因是什么？

　　李楠楠：“躺平”的情況也分很多種，有的人覺得自己的生活太安逸了，很享受現(xiàn)在的生活，不想再去拼搏，有的人則是不求上進(jìn)，有的人是不想吃苦。比如我們這一行的護(hù)士，工作挺辛苦的，有的年輕人學(xué)這個(gè)專業(yè)出來，也不愿意從事這個(gè)行業(yè)。有的年輕人來了幾天就吃不消，后來選擇了相對(duì)輕松的工作。

　　出現(xiàn)“躺平”的原因，可能跟家庭環(huán)境有關(guān)系，家庭條件優(yōu)越的可能覺得不需要太努力，一人吃飽，全家不餓，甚至真的就在家里躺平，啃老就行。同時(shí)，也跟自己心態(tài)有很大關(guān)系，有的人本身就沒那么上進(jìn)，或者沒有太大的現(xiàn)實(shí)壓力，還想再玩兒幾年，還不想太努力。

　　北青報(bào)：對(duì)于“躺平”的年輕人有何建議？

　　李楠楠：要解決這個(gè)問題有一定難度，畢竟這是個(gè)人的意識(shí)和理念，人家只想做一條咸魚，覺得無所謂。所以，周圍的人很重要，包括家長、老師、朋友，在他躺平之前拉他一把，開導(dǎo)他，讓他意識(shí)到年輕時(shí)需要努力，如果躺平了對(duì)自己和家庭都不太好，如果晚點(diǎn)努力可能就不趕趟了。

　　更重要的是，社會(huì)應(yīng)該有一個(gè)正能量的整體氛圍。比如針對(duì)三觀正在形成中的學(xué)生，學(xué)?？梢栽O(shè)立心理干預(yù)課程。我曾受邀向小學(xué)生們講述自己的勞模故事，就是幫助大家形成積極向上的心態(tài)。各類學(xué)校都可以邀請(qǐng)一些有成就的人開講座，用自己的故事鼓舞學(xué)生，干預(yù)他們的想法，及時(shí)讓想躺平的人努力起來。

　　文/本報(bào)記者　李澤偉

　　全國人大代表向偉藝

　　防止“躺平” 就要把年輕人的一股勁挖掘出來

　　“‘內(nèi)卷’很多時(shí)候就是對(duì)自己的工作精益求精，有正面的作用，同時(shí)，如果把握不好度，卷太狠了，可能會(huì)讓年輕人更焦慮。”全國人大代表、共青團(tuán)慈利縣委副書記向偉藝說。

　　北青報(bào)：如何看待年輕人的“內(nèi)卷”焦慮？

　　向偉藝：“內(nèi)卷”出現(xiàn)的原因一方面是競爭激烈，另一方面，是有的人內(nèi)心不夠堅(jiān)定，不清楚自己到底想要什么，規(guī)劃和想法容易被別人帶節(jié)奏，比如自己完成了工作，看別人加班，也留下來加班，但實(shí)際意義并不大，這就是無意義的內(nèi)卷，容易讓人焦慮。這樣的人，不光是容易被身邊人影響，他可能看看短視頻，發(fā)現(xiàn)有的人的生活方式很富足，完全超越了自己的水平，也會(huì)覺得焦慮，讓自己卷起來。

　　年輕人還是要樹立明確的目標(biāo)，規(guī)劃也要更加堅(jiān)定，想清楚自己到底想要什么，就不容易跟著別人的節(jié)奏走。

　　北青報(bào)：年輕人中出現(xiàn)“躺平”的原因是什么？

　　向偉藝：這主要包括兩類人，一類是父輩給的條件足夠好，車子、房子都有了，不愁吃穿，各種保障都能滿足，如果自己也沒有更高的追求，就容易躺平，可以說進(jìn)入低欲望的情境。另一類人是在壓力面前失去了努力的信心，網(wǎng)上看到有人開玩笑說有句話叫“努力不一定成功，但是放棄就會(huì)很輕松”，認(rèn)為反正努力可能也沒什么用，還不如躺平，起碼舒服。

　　北青報(bào)：對(duì)年輕人“躺平”怎么看？

　　向偉藝：前段時(shí)間又看了一遍《覺醒年代》，試想如果革命先驅(qū)都“躺平”，那就沒有后來新中國的誕生，如果沒有我們前輩的努力奮斗，也不會(huì)有現(xiàn)在的美好生活。具體到我工作的農(nóng)村，近年來從過去的脫貧攻堅(jiān)都是靠實(shí)干實(shí)現(xiàn)的，如果大家都“躺平”，脫貧攻堅(jiān)也不可能實(shí)現(xiàn)。

　　北青報(bào)：在現(xiàn)實(shí)生活中，你會(huì)對(duì)“躺平”的年輕人給出什么建議？

　　向偉藝：對(duì)年輕人還是要加強(qiáng)引導(dǎo)和教育，尤其是通過年輕人喜歡的方式，包括他們愛用的視頻、短視頻平臺(tái)等。我此前負(fù)責(zé)過鄉(xiāng)村振興工作，現(xiàn)在也做青年工作，一直在思考如何把年輕人的一股勁挖掘出來。去年，清華大學(xué)鄉(xiāng)村振興工作站落地我們那里，清華的學(xué)生來我們這里參加實(shí)踐活動(dòng)，之前還進(jìn)行了紀(jì)錄片點(diǎn)映活動(dòng)，我們當(dāng)時(shí)就組織縣城里的很多學(xué)生來看，看看名校是什么樣的。很多學(xué)生看完后說也想考清華，或者說通過努力實(shí)現(xiàn)自己的夢想，可見引導(dǎo)和教育對(duì)于年輕人的影響很大。

　　文/本報(bào)記者　李澤偉

　　本版統(tǒng)籌/徐鋒