成都已正式入春 應(yīng)對“春困” 補能量調(diào)作息
原標(biāo)題:應(yīng)對“春困” 補能量調(diào)作息
3月1日,成都市氣象臺宣布:2月24日,成都正式進(jìn)入氣象學(xué)意義上的春天。天氣回暖,萬物復(fù)蘇,身體能耗突然增加,醫(yī)生提醒,應(yīng)對“春困”要注意及時補充能量、調(diào)整作息。
隨著春天的氣息越來越濃,最近不少人都覺得自己出現(xiàn)了“春困”的跡象,感覺渾身乏力,早上也有些不想起床。成都市第七人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師林艷表示,春困的出現(xiàn)可能是因為能量消耗增加和生物鐘沒有及時調(diào)整造成的,因此建議大家補充能量、調(diào)整作息,盡量選擇一些春季的時令蔬菜,同時可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┙?、蔥、韭菜等。盡量避免絲瓜、西瓜之類的生冷、反季或者性涼的食物。 (成都日報錦觀新聞記者 曹宇陽 王靜宇)
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