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家長應(yīng)該如何幫助孩子長高?

發(fā)布時間:2023-10-26 10:26:00來源: 人民網(wǎng)

  在門診和日常咨詢中,經(jīng)常會遇到家長問:孩子第二性征發(fā)育得早,之后還有長高空間嗎?今天,重慶小米熊兒童醫(yī)院生長發(fā)育科主任前來解答。

  重慶小米熊兒童醫(yī)院生長發(fā)育科主任介紹,臨床上,經(jīng)常有媽媽擔心孩子生理期來了,就不能長高了,這種擔心其實不完全正確,女孩生理期到來,是身體發(fā)育趨向成熟的標志,在這個時期,女孩的身高增長速度會減緩,但這并不代表女孩來月經(jīng)之后就不再長高了,因為孩子身高要等到骨骼線完全閉合后,才會停止增長。如果孩子生理期在正常年齡范圍內(nèi)到來,家長就不用過于擔心。

  那么,家長該如何幫助孩子長高呢?

  保證孩子充足均衡的營養(yǎng)

  長高是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果,而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yǎng)的配合支持,而且缺一不可。

  堅持運動,促進骨骼生長

  運動有助于促進血液循環(huán),加速新陳代謝,從而促進骨細胞的分裂增殖,從而幫助孩子長高。

  保證充足的睡眠時間

  每天保證讓孩子在十點前進入深度睡眠。因為晚上十點以后,孩子的生長激素分泌將進入高峰期。

  定期進行生長發(fā)育檢查,骨齡監(jiān)測

  醫(yī)生建議,每年生日前后做一次骨齡評價,由專業(yè)醫(yī)生來評估真實的身高生長狀況。

  小米熊提醒:一旦發(fā)現(xiàn)孩子第二性征發(fā)育,如變聲、長出胡須、身高體重增長過快,父母要及時帶孩子去醫(yī)院做生長發(fā)育檢查,排除性早熟與骨齡的提前或落后,保證孩子身高正常發(fā)育。(重慶小米熊兒童醫(yī)院 供稿)

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(責(zé)編:李文治)

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