又到“減肥季”!這些瘦身誤區(qū)千萬別踩!
俗話說“五月不減肥,六月徒傷悲”,立夏節(jié)氣已過,盛夏時(shí)節(jié)正式開始,為了穿上美美的衣服,急急忙忙開始減肥,殊不知自己進(jìn)入了眾多減肥誤區(qū)!不但做無用功甚至有害身體健康。
減肥需遵循人體科學(xué)規(guī)律,盲聽盲信皆不靠譜。轉(zhuǎn)看這份減肥避雷指南,看看你減肥時(shí)都踩過哪些雷↓↓↓ (友情提示:過瘦與過胖都是不健康的,請(qǐng)依據(jù)自己的體重指數(shù)適度減肥哦~)
1 狂吃肉式生酮飲食靠譜嗎?
2 空腹運(yùn)動(dòng)減肥效果翻倍?
3 可以局部減肥?
4 運(yùn)動(dòng)出汗,就會(huì)瘦一點(diǎn)?
5 吃“草”就能瘦?
6 減肥好多東西不能吃?
7 吃減肥藥躺著就能瘦?
8 怕變胖就喝無糖飲料?
9 代餐食品既飽腹又不加熱量?
10 如何合理健康減肥?
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